Kategorie:
Spis treści
O książce
Kolejna książka autora rewelacyjnego Nagiego wojownika. A w niej: treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych. W książce poza treningiem i ćwiczeniami odpowiedzi na pytania, miedzy innymi:
Jak maksymalnie zwiększyć siłę w ciągu dwóch tygodni?
Jak wykorzystać przypadkowe przetrenowanie do znacznych przyrostów siły?
Czy przerwy w treningach są dobre?
Jak wyrabiać siłę dłoni, palców, nadgarstka?.
Ponad to – Nowe ćwiczenia z ciężarem ciała i programy treningowe.
Dane szczegółowe
Wydawca:
Aha
Data wydania:
2015
Format:
16.5x23.5cm
Ilość stron:
248
Języki:
polski
Oprawa:
Miękka
Tłumaczenie:
Zabłocki Karol
Wydanie:
1
Spis treści
Inne tego autora
Recenzje czytelników "Więcej niż bodybuilding 1"