Kategorie:
Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała
Dodaj do schowkaSpis treści
O książce
Trening z masą ciała to więcej niż pompki i brzuszki. Jak od wieków wiedzą gimnastycy, zawodnicy sztuk walki, a także więźniowie, trening taki można wykorzystać do wyrobienia szczytowej siły i masy mięśniowej. A ponieważ nie wymaga sprzętu, można go wykonywać w każdych warunkach, każdego dnia – bez wymówek, bez kłopotów i bez tracenia czasu na dojazdy do siłowni.
Trzeba tylko umieć, czyli wykonywać ćwiczenia progresywnie. Jednym z sekretów powodzenia jest tu śledzenie swojej drogi, obserwowanie postępów, stawianie realistycznych celów i motywowanie się. Do tego służy przygotowany na 100 sesji treningowych dziennik, którego prowadzenie nie zabiera nam dodatkowego czasu ani wysiłku, daje zaś kopalnię wiedzy.
Miejsce na twoje notatki sąsiaduje z poradami i wskazówkami autora Skazanego na trening oraz z wyjątkowymi kolorowymi fotografiami instruktażowymi.
Dane szczegółowe
Wydawca:
Aha
Data wydania:
2014
Format:
16.5x23.5cm
Ilość stron:
280
Języki:
polski
Oprawa:
Miękka
Oryginalny język:
angielski
Oryginalny tytuł:
vict Conditioning. Ultimate Bodyweight Training Log
Tłumaczenie:
Rossowski Dariusz
Wydanie:
1
Adres e-mail został dodany do naszej bazy. Jak tylko Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała bedzie dostępny zostaniejsz poinformowany e-mailem
Recenzje czytelników "Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała"