Kategorie:
Zmień swój mózg zmień swoje życie
Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność
Dodaj do schowkaSpis treści
O książce
RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ
W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:
Aby opanować niepokój i panikę:
• Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie
Aby zwalczyć depresję:
• Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli
Aby opanować gniew:
• Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość
Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:
• Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”
Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:
• „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów
Patronat medialny nad publikacją objął miesięcznik Charaktery
Dane szczegółowe
Wydawca:
Laurum
Data wydania:
2015
Format:
14.0x22.0cm
Ilość stron:
356
Języki:
polski
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Oryginalny język:
angielski
Oryginalny tytuł:
Change Your, Brain, Cange Your Life.
Tłumaczenie:
Sobolewska Agnieszka
Wydanie:
1
Adres e-mail został dodany do naszej bazy. Jak tylko Zmień swój mózg zmień swoje życie bedzie dostępny zostaniejsz poinformowany e-mailem
Recenzje czytelników "Zmień swój mózg zmień swoje życie"