Kategorie:
Spis treści
O książce
Kolejna bogato ilustrowana książka amerykańskiego specjalisty street-workoutu dotyczy niezwykle istotnego aspektu sprawności fizycznej i zdrowia, który bywa często pomijany w amatorskich treningach. Chodzi o gibkość, czyli odpowiednie rozciągnięcie mięśni, pozwalające na ich optymalną pracę, a człowiekowi na płynne i bezurazowe poruszanie się i uprawianie różnych dyscyplin sportu.
Autor prezentuje ćwiczenia i propozycje zestawów treningowych, dostosowane do różnego poziomu zaawansowania, ucząc krok po kroku, jak dojść do pełnego zakresu ruchu w coraz trudniejszych wariantach zadań.
Tekstowi jak zwykle towarzyszą niezwykłe zdjęcia instruktażowe, wykonane w scenerii nowojorskich parków, uliczek i osiedlowych boisk.
Dane szczegółowe
Wydawca:
Aha
Data wydania:
2014
Kod produktu:
332357
Format:
22.0x28.0cm
Ilość stron:
200
Języki:
polski
Oprawa:
Miękka
Tłumaczenie:
Lipko Remigiusz
Adres e-mail został dodany do naszej bazy. Jak tylko Rozciąganie granic bedzie dostępny zostaniejsz poinformowany e-mailem
Spis treści
Inne tego autora
Recenzje czytelników "Rozciąganie granic"