Niski ineks glikemiczny. Dieta dla zdrowia

Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa. Autorka w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką.<br/>Z książki dowiesz się między innymi:<br/>Jaki jest indeks glikemiczny poszczególnych produktów?<br/>Ile powinien wynosić indeks glikemiczny twoich posiłków?<br/>Dlaczego warto stosować dietę o niskim IG?<br/>Jak samodzielnie komponować zdrowe i smaczne posiłki?<br/>Ile i jak można schudnąć na diecie o niskim IG?<br/>Czy warto stosować słodziki?<br/>W książce oprócz wskazówek i porad znajdziesz także tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski - wszystkie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania.<br/>