Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara...

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.<br/>Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń.<br/>Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.<br/>Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:<br/>utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,<br/>przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,<br/>poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,<br/>rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.<br/>