Dlaczego śpimy

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych<br/>aspektow naszego życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie<br/>i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie,<br/>dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsenność<br/>tak bardzo szkodzi naszemu zdrowiu.<br/>Liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu<br/>lat, pozwoliły jednak spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy.<br/>Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność<br/>uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji.<br/>Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia<br/>metabolizm i reguluje apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia<br/>i tworzą wirtualną rzeczywistość, w ktorej mozg łączy<br/>nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność.<br/>