Dieta wegańska na cztery pory roku

Kluczem do prawidłowo zbilansowanej diety jest sezonowość warto zwracać na nią uwagę przy robieniu zakupów. Dzięki temu mamy szansę na zdrowsze życie i wspomagamy działalność lokalną. W dobie globalnych rynków i technologii wspomagających wytwarzanie żywności często zapominamy, że najpyszniejsze warzywa i owoce to te, które dojrzewały we właściwym sobie czasie i miejscu. Wspomagacze i warunki transportu nie tylko psują ich smak, ale i obniżają wartości odżywcze. Warto więc wiedzieć, co i kiedy wrzucić do koszyka i do garnka.<br/>W ustaleniu wegańskiego menu z uwzględnieniem sezonowości pomagają doświadczone dietetyczki na co dzień pracujące w warszawskiej poradni Dietosfera.<br/>W książce znajdziesz:<br/>informacje o korzyściach płynących ze stosowania diety wegańskiej,<br/>makro- i mikroskładnikach w żywieniu weganina,<br/>źródłach białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów,<br/>składnikach niedoborowych w diecie wegańskiej i sposobach ich uzupełnienia,<br/>przepisy na wyjątkowe wegańskie dania z uwzględnieniem sezonowości produktów.<br/>