Kategorie:
Anatomia w treningu szybkości
Dodaj do schowkaSpis treści
O książce
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.
· podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
· opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
· rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe
· łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę
Dane szczegółowe
Wydawca:
Muza
Data wydania:
2011
Format:
21.5x27.0cm
Ilość stron:
144
Języki:
polski
Oprawa:
Twarda
Oryginalny język:
angielski
Wydanie:
1
Adres e-mail został dodany do naszej bazy. Jak tylko Anatomia w treningu szybkości bedzie dostępny zostaniejsz poinformowany e-mailem
Spis treści
Inne tego autora
Recenzje czytelników "Anatomia w treningu szybkości"