Kategorie:
Spis treści
O książce
Śmiech wprawia nie tylko w dobry nastrój, ale jest też świetnym ćwiczeniem. Ciało pracuje jak podczas wysiłku fizycznego. Serce przyspiesza rytm, krew krąży szybciej, pracują mięśnie zwłaszcza twarzy i brzucha. Głębiej oddychamy, przez co lepiej dotleniamy mózg i całe ciało. Organizm uwalnia przeciwciała, a co najważniejsze, hamuje wydzielanie hormonów stresu.
Człowiek jest jedynym żyjącym stworzeniem na Ziemi, który potrafi wykorzystać siłę śmiechu. Tę cechę wykorzystał amerykański psycholog Frank Farelly do opracowania terapii śmiechem. Pozwala ona na zdystansowanie się wobec własnych problemów, wyśmianie ich, a w rezultacie podjęcie nowych prób wyjścia z trudnych sytuacji. Z roli ofiary stajesz się bohaterem, który podejmuje walkę i szuka najlepszej strategii.
Stosując metody zaproponowane przez autorów nabierzesz dystansu wobec własnych problemów. Bez większego wysiłku podejmiesz działania, które sprawią, że dotychczasowe utrapienia całkowicie zmienią swoje znaczenie. Przede wszystkim jednak zdołasz poprawić komunikację z przyjaciółmi, z małżonkiem, dziećmi czy teściową. Teraz świadomie będziesz mógł stosować proste techniki zachowania i przekonasz się, że otaczają Cię naprawdę wspaniali ludzie.
Dane szczegółowe
Wydawca:
Studio Astropsychologii
Data wydania:
2012
Kod produktu:
318352
Format:
14.5x20.5cm
Ilość stron:
288
Języki:
polski
Oprawa:
Miękka
Oryginalny język:
niemiecki
Oryginalny tytuł:
Das ware doch gelacht! Humor und Provokation in der Therapie
Tłumaczenie:
Jurczak Katarzyna
Wydanie:
1
Adres e-mail został dodany do naszej bazy. Jak tylko Uzdrawiająca siła śmiechu bedzie dostępny zostaniejsz poinformowany e-mailem
Recenzje czytelników "Uzdrawiająca siła śmiechu"