Kategorie:
Pilates Poradnik zdrowia i urody
Dodaj do schowkaSpis treści
O książce
Książka zawiera program ćwiczeń Pilates na macie, które mogą być wykorzystane do utworzenia pierwszych trzydziestu lekcji. Ćwiczenia przeznaczone są dla dorosłych w dowolnym wieku, kobiet i mężczyzn i są odpowiednie dla wszystkich rodzajów sprawności. Zestaw bezpiecznych, odpowiednich dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej ćwiczeń, poprawiających sprawność, elastyczność i świadomość własnego ciała. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone ilustracjami oraz wskazówkami ułatwiającymi poprawne ich wykonanie.
Dane szczegółowe
Wydawca:
Buchmann
Data wydania:
2011
Format:
20.0x26.6cm
Ilość stron:
128
Języki:
polski
Oprawa:
Twarda
Recenzje czytelników "Pilates Poradnik zdrowia i urody"