Jak być fit i nie zwariować?

Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły!<br/>W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki<br/>z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę<br/>w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.<br/>Stop!<br/>To nie tak.<br/>Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału.<br/>Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce.<br/>Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki:<br/>Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!<br/>