Kategorie:
C-MASS Trening kalisteniczny na masę
Dodaj do schowkaSpis treści
O książce
Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.
Dane szczegółowe
Wydawca:
Aha
Data wydania:
2015
Kod produktu:
332343
Format:
16.5x23.5cm
Ilość stron:
176
Języki:
polski
Oprawa:
Miękka
Oryginalny język:
angielski
Oryginalny tytuł:
C-MASS
Tłumaczenie:
Rossowski Dariusz
Wydanie:
1
Adres e-mail został dodany do naszej bazy. Jak tylko C-MASS Trening kalisteniczny na masę bedzie dostępny zostaniejsz poinformowany e-mailem
Spis treści
Inne tego autora
Recenzje czytelników "C-MASS Trening kalisteniczny na masę"